בעיה

היי לפני כשנתיים אני ירדתי כ10 קילו וההיתי רשומה במכון כושר וההיתי שומרת בערך על תזונה נכונה, לאחורנה אני כבר לא מתאמנת ואין באפשרותי להרשם שוב עקב בעיות כספיות. אני מפחדת שאני יעלה שוב את המשקל שכ"כ היה לי קשה להוריד אותו מה עליי לעשות?!

שלום יסמין, תעשי ספורט בבית. לדוגמא הליכות. עדי

שלום יסמין, פעילות גופנית חשובה מאוד בשמירה על המשקל. אני מציעה לך לאמץ סוג אחר של פעילות גופנית שכן זמינה לך. למשל צעידה באיזור מגורייך דורשת ממך השקעה של זמן ונעליים נוחות בלבד. בברכה מוניקה קרן