שאלה
דיון מתוך פורום דיאטה, תזונה והשמנה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני רוצה לדעת מה יותר טוב ובריא לאכול לפני ספורט או אחרי ?
שלום לך, בפשטות יתרה, לפני פעילות גופנית כדאי לאכול פחמימות, כמו לחם, מצות, דגני בוקר, אורז, פסטה, תפו"א, פירות וכו'. אחרי פעילות גופנית צריך לאכול ארוחה תכלול פחמימות וגם חלבונים (= ביצה, בשר, דגים, מוצרי חלב). בברכה מוניקה קרן
מנהל פורום דיאטה, תזונה והשמנה
סיגל אלפסה
דיאטנית קלינית מוסמכת BSC בפקולטה לחקלאות שברחובות. בוגרת אקדמיית מיר"ב...
המשך >
(מספר מקשר)
