שאלה חשובה

בבוקר ארוחת בוקר (חייב) סלט ירקות(עגבניה מלפפון חסה כרוב בצל)אפשר חצי מלפפון עגבניה ומעט בצל...תגווני. ביצה ופרוסת לחם מלא אפילו שניים. בצהריים לאכול ירקות מבושלים +בשר או משהו אחר...לוותר עלהפחמימות....אורז פסטה או לחם תפן"א. לשתות הרבה מיים במשך היום עד2-4 ליטר. ארוחת ערב תלאכול קל מעדן או סלט ירקות עם תוספת קלה...גבינה,קוטג'. בין הארוחות לשתות ולאכול פרי...עד 2 פירות ביום איך התפריט בסדר???????