דיאטת בזק

ד"ר מוניקה שלום, אני בת 22 וגובהי 1.60 אני שוקלת 79 ק"ג ואני יודעת שזה הרבה לגובהי ולגילי..אני כבר זמן מה בתזונה נכונה ויורדת ממש לאט, אבל אני מחפשת את הדרך המהירה ביותר לרדת במשקל... כמו כן אני יודעת שדיאטת בזק זו הדיאטה הכי פחות מומלצת אבל אני כרגע לחוצה בזמן לקראת אירוע ורוצה להוריד בסביבות ה-5 ק"ג כמה שיותר מהר. אני עושה ספורט בערך כ-4 פעמים בשבוע שכולל ספינינג ואירובי מרובה ופילאטיס וכמובן מכשירים..אני לא אוכלת שטויות ומשתדלת לאכול נכון כמה שיותר.. האם יש איזו שהיא דיאטת בזק שהיית ממליצה לי??

שלום רחלי, איני ממליצה על דיאטת בזק בשום מקרה. מעבר לנזקים בריאותיים שיכולים להגרם, גם התוצאה במשקל היא בעייתית מאוד. דיאטת בזק משאירה את הגוף רעב, ואח"כ מאוד קשה לחזור ולשמור על תפריט סביר, יש יותר נטייה להתקפי זלילה וצורך במתוק, והקילוגרמים שנשרו עולים חזרה ובד"כ עם ריבית. נישמע שאת בדרך הנכונה עכשיו. התמידי בה. בהצלחה מוניקה קרן