יש לי שאלה חשובה

אני יודעת שאני לא שמנה אבל אני שוקלת 60 והגובה שלי הוא :1.73 ובכל זאת אני לא כ"כ רזה. יש מישהו שיכול להמליץ לי על תפריט נכון שיעזור לי לרדת 3-4 קילו? תודה מראש על העזרה(=

אופיר, תקבלי את עצמך כמו שאת, אחרת תגיעי לבית חולים! עדי

אני יודעת אבל בכל זאת אני רוצה לרדת עוד 3-4 קילו ואני בטוחה שמ3-4 קילו לא יקרה שום דבר! לפחות אני מקווה ואני רוצה גם לעשות את זה מסודר אבל לא נותנים לי ללכת לדיטאנית כי אני לא כ"כ צריכה את זה ואני רוצה שבכל זאת מישהו יבנה לי תפריט