מהו המשקל התקין עבורי?

שלום רב, אני שוקלת כעת 67 ק"ג וגובהי 1.73. הייתי רוצה לדעת כמה קילוגרמים אני צריכה להוריד ממשקלי על מנת להיות רזה? תודה רבה ויום נעים לכולם...

שלום נעה, כבר עכשיו את במשקל תקין. טווח המשקל התקין הוא מאוד רחב, ואת בדיוק באמצע. אם אינך מרוצה מגופך עדיין, כדאי לבצע פעילות גופנית. גוף מחוטב נראה הרבה יותר טוב גם ללא שינוי במשקל. אפשר לרדת עוד 2-5 ק"ג לכל היותר, ולהיות עוד יותר רזה. בברכה מוניקה קרן