ירידה במשקל

משקלי הוא בין 73 ל 74 ק"ג ואני בת 36 מזה כ 4 חודשים אני מנהלת אורח תזונה קבוע ז"א פחות לחם,ומתיקה אכילה מסודרת והליכה 3 פעמים בשבוע כ 40 דק'. יש לי גם חילוף חומרים ויציאות סדירות אך יחד עם זאת אין שום תזוזה במשקל אבל בביגוד כן. אותם המכנסיים שהיו עושות לי צמיגים כבר לא לוחצות, עדיין הבטן קיימת אך בהיקף מרגישים את השינוי. איך מצב כזה יכול להיות? אפילו גרם אחד לא לרדת?

עפרה, אולי תרשמי פה את התפריט שלך כדי שיוכלו לעזור לך. ירידה בהיקפים זה מצוין (רואים ירידה בבגדים). עדי

שלום עפרה, מה שאת מתארת יכול להתרחש. כנראה שבנית מסת שריר מסוימת ויחד עם זאת הפחתת ממסת השומן. על המשקל אין תזוזה, כי המשקל אינו מבדיל מהו שוקל. אך שרירים הם "אסופים" יותר ולכן יש ירידה בהיקפים, מה שאת מרגישה בבגדים. אם תתמידי באורח החיים הזה, סביר שבאיזשהו שלב כן תראי גם ירידה במשקל. בברכה מוניקה קרן