כמה שורפים בהליכה של

אני שוקלת 80 והגובה שלי הוא 1.70 כמה קלוריות אני ישרוף בהליכה מהירה של 60 דקות?

1-עודף משקלך לא ירד ע"י הליכה מהירה אלא ע"י תזונה נכונה-יש לך כ-13 ק"ג עודפים. 2-חשוב לדעת באם את מזיעה לאחר ה"הליכה המהירה" זהו הסימן לשריפת שומנים בגוף

כן אני מזיעה אבל לא כמו בקיץ מכיוון שאני עושה את ההליכה הזאת בים ועכשיו חורף אז הרוח קרה מאוד אז אני לא מרגישה שאני מזיעה כמו בקיץ פשוט אני מרגישה חום יתר בגוף עיגולי זיעה בבית השחי ובפנים לח .. זה נקרא להזיע ?