דיאטה אחרי לידה
דיון מתוך פורום דיאטה, תזונה והשמנה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני 4.5 חודשים אחרי לידה, מניקה הנקה מלאה. גובהי 1.57 משקלי כעת הוא 58.5. כמה קלוריות ביום מותר לי לאכול על מנת לא לעלות ואפילו להתחיל קצת לרדת? תודה.
גאיה, מומלץ שתלכי לדיאטנית שמתמחה בהיריון והנקה ומזל טוב. עדי
שלום גאיה, ההמלצה היא בערך 1800-1900 קלוריות. ישר כח ומזל טוב מוניקה קרן