משקל גופי ביחסית לגובהי

אני ילדה בת 18.5 גובהי 152 ואני שוקלת 55 קילו, כמה עלי להרזות על מנת להגיע למראה גוף פחות עגלגל? (ברצוני להוריד 8 קילו לפחות..)

אורי] העניין הוא מודעות. פשוט תרשמי מה שאת אוכלת, מתי והאם את אוכלת כי את באמת רעבה. עדי

היי,משקל שמנמן לגובהך הוא 51. לכן עלייך לשקול 45 כדי להראות טוב,אבל אצל כל אחד זה אחר

שלום, משקלך גם כעת תקין ביחס לגובה. ירידה של כ- 5 ק"ג תעשה שינוי די דרמטי. כדאי לשלב זאת עם תכנית פעילות גופנית, למראה מחוטב ופחות "עגלגל". בברכה מוניקה קרן