חוסר שינה בהריון צעיר

שלום רונן, אני בשבוע 13. כבר חדשיים שאני מתעוררת באמצע הלילה (בשעות מגוונות) בין 1:30- 4:00 ולא מצליחה להרדם שוב. אינני חרדתית, עדיין לא קיימת חוסר הנוחות המלווה הריון בדר"כ. מאחר ואני קמה מאד מוקדם לפנות בוקר, אני נופלת למיטה ב20:30 בערך בערב... לפני ההריון היתה השינה שלי סבירה עד טובה. לא מאלה שנרדמים כמו בלוק בכל מקרה. ברפואה הסינית לעתים קרובות אובחנתי בטחול בחוסר. שאלתי היא, מה אפשר לעשות/ לקחת בזמן הריון?! אני שותה קמומיל וניסיתי רסקיו..לא עזר.. תודה, גלית.