שאלה | התגברות על קשב-וריכוז והיפר אקטיביות
דיון מתוך פורום קשב, ריכוז ויכולות למידה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
כמו שאתה יודע גוף האדם מכונה השירדותית ששואפת להתקדם ולהתפתח. השאלה שלי ,אם בעזרת תרגילי מדיטציה וריכוז אפשר להתגבר על הקשב והריכוז וההיפר אקטיביות ? אני אישית אובחנתי כסובל מ ADHD ,אני לא לוקח תרופות אבל בתקופה האחרונה התחלתי לעשות תרגילי ריכוז ושליטה במחשבות וגיליתי שאם הזמן אני מצליח לשלוט במחשבות שלי יותר ויותר. אני כבר 10 ימים מתאמן על זה כל יום חצי שעה . השאלה אם בעוד חצי שנה אני יוכל להגיע למצב שהגוף מתעלה על הבעיה. מה אתה חושב ד"ר?
שלום רב, אכן ניתן לשפר את התפקוד האישי, כאשר קיימת בעיית ריכוז. אין לי נסיון או מיידע לגבי מדיטציה. במידה וקיימות שאלות נוספות, אשמח להשיב עליהן. בברכה, ד"ר מ. למפיט
מנהל פורום קשב, ריכוז ויכולות למידה
