קשיי קשב וריכוז

שלום, אני בחורה בגילאי ה-20 המאוחרות,וסטודנטית לתואר שני. ככל שזכור לי מעולם לא סבלתי מקשיי קשב וריכוז, אך בשנה האחרונה אני מרגישה פגיעה רצינית ברמת הריכוז שלי, בעבר יכלתי ללמוד ברציפות 12-14 שעות (בעיקר בתקופות מבחנים) אך לאחרונה אני מגיעה לתפוקה של 20% ביום למידה. הדבר נורא מפריע לי ופוגם באיכות החימודים שלי. אני מדגישה כי ככל הנראה התופעה לא נובעת מעקה נפשית, שכן אין שינוי רציני בחיי או במצבי הנפשי בשנה האחרונה. אשמח לייעוץ הנושא.