הפרעת קשב

שלום, מהם דרכי הטיפול בהפרעת קשב וריכוז בגילאי 20-30? תודה.

שלום , ותודה על התשובה. אשמח אם תיתן לי פרוט קצר לגבי שתי הדרכים. - דבר ראשון אילו דרכים לא תרופתיות קיימות לטיפול בהפרעת קשב אצל בני 20 -30 .( אני מתכוון רק איזה דוגמא קטנה כי זה ממש משהו במוח וקשה לי לראות איך דברים שהם ללא התערבות תרופתית יכולים לשנות את ההפרעה) -דבר שני האם ריטלין (ומשפחתו ) הם הטיפול התרופתי היחיד ? כי שמעתי שהאפקט הוא ל 4 שעות בלבד . ומה שאני שואל בעצם זה האם צריך להשתמש בתרופות לכל החיים או שאחרי תקופה המוח יכול להתרגל למצב החדש ולאמץ את צורת החשיבה כפי שהיא בזמן השפעת התרופה? תודה רבה.