יתרונות השיטה
דיון מתוך פורום פילאטיס
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
מה יתרונות הפילאטיס? ועל מה למעשה הוא עובד? ומי צריך אותו במיחוחד? האם הוא יכול לגרום להיצרות היקפים?כמובן עם תזונה נכונה כי שמעתי שהוא יכול להצר היקפים האם יש אמת בדבר?
שבת שלום אלעד. הפילאטיס מכיל בתוכו עבודה על יציבה נכונה, חיזוק הגוף, גמישות ובכלליות רבה- הגברת המודעות ליציבה ותנועה איכותית של גופנו. הפילאטיס עובד על השרירים העמוקים של גופנו מתוך ראייה שכאשר השרירים הללו חזקים היציבה ואיכות חיינו משתפרים. כל אחד צריך פילאטיס, מהספורטאי האולימפי ועד הזקן בן ה90 שגר בקהילה. כן, הוא יכול לגרום להצרת ההיקפיםת, כמובן שתזונה נכונה ופעילות אירובית יתרמו רבות לנושא. בהצלחה ומקווה שתבחר להתאמן בשיטה זו. ליאור
מנהל פורום פילאטיס
