שאלת מיליון הדולר!!

כיצד לטפל בגב תפוס עקב הרמת משאות כבדים?

שלום עוז, א- לא להרים משאות כבדים ב- אם מרימים אז ללמוד להרים בצורה איכותית ג- לחזק את שרירי הבטן והגב ד- לבצע מסאז' מידי פעם לגוף כולו ה-לגשת לרופא מומחה או פיזיותרפיסט להערכה ובדיקה קלינית לשם ייעוץ מקצועי ומפורט יותר וגם לשם טיפול במידה וישנו צורך מיידי. שבת שלום ליאור