פילאטיס יום יום ?

האם זה טוב לעסוק בפילאטיס כל יום ? או שצריך לתת לשרירים לנוח לפחות 48 שעות ..?

שלום אייל, ישנן דרגות קושי שונות באימוני הפילאטיס ולכן ניתן להתאמן בשיטה בכל יום אך ב"סרגל מאמצים" מאוד מותאם ליכולותיך האישיות. עקרונית אתה צודק שצריך להיות גם זמן מנוחה בין אימון לאימון אך הכל בהתאם ליכולות המתאמן ולתוכנית ומטרת האימון. בברכה ליאור

תודה :)