שחיקת סחוס שירות צבאי
דיון מתוך פורום שחיקת סחוס, דורבן, טניס אלבו ותסמונת התעלה הקרפלית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני חייל בן 20 בשירות סדיר קרבי עקב עומס שהופעל על הברך במשך תקופה ארוכה התחלתי לסבול משחיקת סחוס.אני לוקח ארט 3 פלקס כבר חודש ימים ומחפש תרגילים לחיזוק הארבע ראשי והפחתת העומס על המפרק כל עזרה ומידע נוסף יתקבלו בשמחה תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: CRT גלי הלם
02.06.11 | 23:35
הי עופר, לדעתי הכדורים למניעת כאבים והורדת הדלקת לא יפתרו את הבעייה. יש צורך במנוחה הורדת עומס על מפרק הברך. והכי חשוב לבדוק מה הבעיה בברך ולמצוא את הפתרון המתאים. יש צורך בבדיקה כללית של כל השלד והמפרקים לאזן את הגוף לוודא שאין גורם מרוחק המשפיע על הברך. בברכה אלי נחום
מנהל פורום שחיקת סחוס, דורבן, טניס אלבו ותסמונת התעלה הקרפלית
CRT גלי הלם
אלי נחום הוא בעל התמחות מקצועית מגרמניה בשיטת CRT ובמכשיריה. מומחיותו של אלי...
