קנאקים באצבעות

נהנתי, וזהו, מספיק לי.. איך לעזאזל אני נפתר מהתופעה המציקה הזו? אם אני מנסה בקושי לא לעשות, יש לי דחף פנימי מאוד חזק לעשות את זה. וללא קשר אם אני לא עושה, אני מרגיש כאילו האצבע תקועה, ואני חייב לעשות כדי לשחרר אותה. אשמח לתגובה מהירה... :) תודה. פרטים עליי: בן 25, עוסק בספורט באופן ממוצע, עובד רוב הזמן מול מחשב, וסטודנט. מוכן לעשות מה שצריך - רק להפסיק את זה ולשחזר את הסחוסים שם. מוקדם ככל האפשר.