דורבן וריצה

שלום פני כחודשיים התחלתי להרגיש כאב בעקב בד"כ בקימה בבוקר. לפני כשלושה שבועות אובחנתי ע"י אורטופד כסובל מדורבן, עשיתי מדרסי גבס ואני עושה מתיחות לפי ההנחיה. אני מתאמן פעמיים בשבוע בריצה על חוף הים, לשאלתי האורטופד אמר לי שאין בעיה שאמשיך לרוץ. הבעיה שלאחר הריצה הכאב מתגבר ומטריד ונמשך מספר ימים. אני עובד בעבודה שבה אני עומד לעתים לא מעט ויש דרישה לכושר גופני גבוה. אשמח לדעת אם יש שיטה או דרך מסויימת שאוכל להמשיך לרוץ ואמנע מהכאב. האם אני עושה נזק כלשהו כשאני ממשיך לרוץ? במהלך הריצה אני לא מרגיש כאב או כאב זניח. תודה