עזרה בהורדת משקל
דיון מתוך פורום טיפול בהשמנת יתר ללא ניתוח
אני לא כל כך שמן שאני צריך דיאטה.. אני רוצה גוף חטוב. הייתי רוצה להוריד בסה"כ 4 קילו . אשמח מאוד אם תשלח/י לי תגובה ותתן/י לי עצות או תרגילים שצריך לעשות .
אני ממליצה כי תיועץ במאמן כושר בחדר כושר או מאמן אישי שידגים לך תרגילים ויעבוד איתך תקופה מסוימת.