למירית
דיון מתוך פורום טיפול בהשמנת יתר ללא ניתוח
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי מירית, תודה על תגובתך קודם כל, באמת שכחתי לציין נתונים אז אני שוקלת 66 והגובה שלי הוא 174 אני יודעת שזה תקין אבל המידע הזה לא מספק אותי... ויש לי שאלה, כמה קלוריות אני צריכה לצרוך ביום כדי לרדת בהדרגתיות במשקל?
ליאן שלום משקלך נמצא בטווח התקין, אך יחד עם זאת אם ברצונך לערדת במשקל עשי זאת בהדרגה כ-1 ק"ג בחודש, אני מאמינה שדיאטה מאוזנת של 1700 קלוריות ביום ישיגו מטרה זו בהצלחה