שאלה

אני שוקלת 50 ק"ג וגובהי 150 ס"מ. אני לא נראית שמנה, אך בכל זאת הייתי רוצה להוריד 2-3 ק"ג. אם אני אוכל 800 קלוריות ליום, מזון מאוזן ומלווה בפעילות גופנית (שאני עושה תמיד), לאחר כמה זמן סביר להניח שאראה תוצאות?

לגילי שלום תוצאות של דיאטה לירידה במשקל ניתן לראות כבר בשבוע הראשון,אך מאחר ופירוק שומנים מתבצע רק לאחר כשלושה שבועות, מציעה לך להוסיף לדיאטה היומית שלך כ-200 קלוריות ולשמור על התפריט לפחות לאורך חודש על מנת שהירידה במשקל תהיה גם מפירוק שומן בגופך שיהיה בהצלחה