בבקשה תעזרי לי!

שלום אני בת 13 וגובהי הוא 1.61 אני רוצה שתגידי לי מה המשקל שאני צריכה להיות!כי אני חושבת שאני שמנה מדי! ואני מבקשת שתתני לי רעיון לדיאטה או משהו כזה כי אני ממש רוצה לרזות! תודה מראש קורל!!

קורל היקרה, אם משקלך עד 64 ק"ג אינך סובלת מעודף משקל או השמנה. כדי לשמור על משקל גוף תקין המלצתי להימנע ממשקאות ממותקים ולעשות פעילות גופנית של שעה ליום כמו הליכה או שחיה.