לחץ דם

שלום אני בן 37. לפני מס' חודשים נמדד לי לחץ דם של 135/90. הרופא המליצה לי להתחיל טיפול אך אני מעדיף לחכות עם זה. התחלתי בהליכה ולאכול שמן זית ולהמעיט במלח. דבר זה אכן עזר ולחץ הדם ירד במעט. לאחרונה התקלקלתי קצת והפסקתי בהליכה ואכלתי מעט דברים מלוחים ואני מרגיש שלחץ הדם עלה קצת וכן חזרתי ל135/85 לערך. שאלתי היא האם נכון הדבר שלא לקחתי כדורים(שמעתי שאם מתחילים עם זה לא מפסיקים יותר לקחת כדור). עלי לציין שאני אדם רזה, ללא כולסטרול ולאימי יש ל"ד. בתודה

אלו באמת ערכים גבוליים מאוד אבל בהחלט לא תקינים. המשך לעקוב ואם לחץ הדם ימשיך לעלות, אפילו מעט תתחיל טיפול בתרופה אחת או לך לייעוץ למומחה ליל"ד תודה