סאונה וגאקוזי

שלום אני מבקר 3 פעמים במכון כושר . בין היתר אני נכנס 15 דקות לסאונה רטובה ו 15 דקות ליבשה ו 20 דקות לגקוזי. השאלה שלי היא האם יש כל סכנה בסאונה וגקוזי? מה התועלת שיש בהם? אם לאדם יש פעימות לב מוקדמות אז האם מסוכן לכנס לסאונה? תודה רבה מראש

RUGH שלום. א. כפי שאתה מציג את הזמן זה הרבה,כניסה לג'קוזי וסאונה לאחר פעילות גופנית מאומצת יש בה סיכון, מכוון שאתה מעמיס על הלב. תוספת של כניסה לחום מוסיף עומס, ולכן יש לנהוג בזהירות. ב. התועלת שיש בהם: הרפיית שרירים לאחר פעילות גופנית . ג. לא מסוכן אין קשר.

אם אתה מרגיש טוב עם זה זאת לא ממש בעיה תודה