הורדת לחץ הדם

לד"ר קיציס אילן שלום רב פורסם ובדוק (לפחות לגבי) שפטרוזיליה מורידה את לחץ הדם. לחץ הדם שלי לפני אכילת הפטרוזיליה היה 140-90 ואחרי אכילת הפטרוזיליה 130-80 ואפילו פחות.מדובר באכילת קמצוץ פטרוזיליה פעם ביום, האם יש עוד "מן הטבע" שגורמים להורדת לחץ הדם? אני בן 58, 4 פעמים בשבוע חדר כושר,דופק (במנוחה)50-57.

האמת שאני ממש לא מאמין שמעט פטרוזיליה יוריד את לחץ הדם ב 10 נקודות בממוצע - אולי היה גם שינוי דיאטתי נוסף?! ובכל אופן אכילת פירות וירקות ופחות מלח בהחלט עשוי להועיל במקרים של יל"ד מתון. וכמובן פעילות גופנית ובעיקר בעיקר הורדה משמעותית במשקל ...וגם כוס יין ליום רוגע נשפי מאוד מאוד עוזר וזה רק חלק מהעניין תודה