מאמץ גופני

ד"ר קיציס שלום להלן מאמרים שקראתי : מאמץ גופני מוגבר ומוות מדום לב 10.11.2000 מאמר שהתפרסם אתמול בכתב העת NEJM מתייחס לקשר בין מאמץ גופני מוגבר לבין דום לב פתאומי. המחקר שהיה פרספקטיבי, בוצע עם 21,481 רופאים, ונמשך 12 שנים. במהלך התקופה נבדקו מקרי המוות מדום לב פתאומי . נבדק היחס בין דום לב פתאומי לאימון הגופני של הנפטרים. באופן מיוחד נבדקה מידת המתאם בין אימון גופני קשה אצל מתאמנים קבועים לבין אלו שביצעו אימון גופני מאומץ ללא הכשרה והתמדה בשמירת כושר גופני. נמצא, שאצל הרופאים שלא ביצעו פעילות גופנית קבועה, שיעור המוות מדום לב לאחר מאמץ גופני מוגבר ופתאומי, היה גבוה לאין שיעור מדום לב אצל רופאים שהיו מורגלים בפעילות גופנית ועברו לביצוע פעילות מוגברת יותר. האימון הגופני חשוב אם כן, אך יש להתחיל בו בצורה מבוקרת והדרגתית ולא לבצע מעברים מהירים לפעילות מאומצת וקשה. מזה אני מבין שמאמץ גופני פתאומי עלול לסכן את המתאמן לכן צריך להתחיל להתעמל בהדרגה. האם זה נכון? והכוונה היא למי שיש לב בריא גם לא ממולץ ישר להשתגע

בחייך, אני לא הולך לדיין איתך כאן את המאמר ו/או את יתר המאמרים (ולא רק זה) באותו עניין. אני במקומך לא הייתי חיי בפחד מתמיד ... אלה רק חי את חיי בנועם ואם אתה נהנה מספורט תעשה מה שאתה יכול בלי דאגות מיותרות. תודה