פעילות גופנית

ד"ר קיציס שלום רב, רציתי לדעת האם, מהבחינות הנוגעות ללב, סיבולת לב ריאה וכו', עדיפה פעילות ספורטיבית קצרה ומאומצת או פעילות ארוכה יותר ומאומצת פחות. (אני בן 26, מטופל בגלל יתר לחץ דם קל- נוהג לרוץ. האם עדיף לרוץ כ-3 ק"מ במהירות גבוהה או 5 ק"מ במהירות נמוכה יותר). בתודה מראש, רוני

אתה כל כך צעיר וספורטיבי - תעשה מה שבא לך. כללית לסיבולת לב ראות עדיפה פעילות ממושכת בדרגת מאמץ בינונית תודה