דופק
דיון מתוך פורום קרדיולוגיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 74,ספורטאי.במאמץ מקסימלי הדופק לא עולה מעל 130. האם זהו מצב תקין.
דופק מיריב לגילך הינו לפי נוסחה פשוטה 220-גיל = 146 לדקה. באופן כללי מומלץ להיגע לדופק סביב 75-80% מהמירבי. בברכה, דר' דדשב