דופק
דיון מתוך פורום קרדיולוגיה
אני בן 74,ספורטאי.במאמץ מקסימלי הדופק לא עולה מעל 130. האם זהו מצב תקין.
דופק מיריב לגילך הינו לפי נוסחה פשוטה 220-גיל = 146 לדקה. באופן כללי מומלץ להיגע לדופק סביב 75-80% מהמירבי. בברכה, דר' דדשב
אני בן 74,ספורטאי.במאמץ מקסימלי הדופק לא עולה מעל 130. האם זהו מצב תקין.
דופק מיריב לגילך הינו לפי נוסחה פשוטה 220-גיל = 146 לדקה. באופן כללי מומלץ להיגע לדופק סביב 75-80% מהמירבי. בברכה, דר' דדשב