עכו
דיון מתוך פורום קרדיולוגיה
היי . אני בן 40.ספורט אצלי היה תקופות כן ותקופות שלא עשיתי . בחודשיים האחרונים התחלי לרות ממוצע 9 ק"מ כל יומיים .דופק במנוחה בן 55-60 דופק במאמץ מקסימלי 95 .האם זה תקין ?
לקריאה נוספת והעמקה
לאחר ריצה של 9 קילומטר? באיזה מאמץ מודבר? דר' דדשב