עומס יתר

שלום רב אני מתאמן בריצה ונתוני הדופק שלי 44 במנוחה, 181 מקסימלי, גיל 36, עברתי בדיקות VO2 מקיפות. באימון תחרותי, רצתי במשך שעה ועשר דקות בדופק ממוצע 182 (יש לי שעון דופק). האם סיכנתי את עצמי ? האם גרמתי נזק ללב ? מה עלי לעשות?

עליך לפנות להתייעצות עם מומחה בפיזיולוגיה של מאמץ. גם ממליץ לגשת בלדיקת רופא ולבצע בדיקת מאמץ לב- ארגומטריה, על מנת לבדוק בצורה קפדנית פרמטרים במאמץ. בברכה, דר' דדשב