לחץ דם גבוה

אני בת 24 ויש לי לחץ דם גבוה מהסטנדרט הדופק של מהיר 90 במנוחה (כל התופעות שציינתי הן תופעות שכיחות אצלי) אני בריאה לא היו לי שום מחלות או תופעות מוזרות. איך אפשר בכל זאת להוריד את הלחץ הדם?בספורט אני לא עוסקת כבר קרוב ל- 3 שנים ובשנים האלה העלתי במשקלי כ- 20 ק"ג גובהי 1.75 ומשקלי 80. מה ניתן לעשות?

ענית לבד... תרדי במשקל ותעסקי בספוט - זה אמור לסדר לך את לחץ הדם והדופק ואם זה לא יעזור - אז לכי להבדק על ידי רופא תודה על תשומת הלב