דופק מואץ במאמץ

אני בן 34 ורץ באופן קבוע עם פרטנר שלו כושר טוב משלי, אני רץ בד"כ על דופק ממוצע של 92%-95% מהמקסימום, לאחרונה במהלך הריצה אני מקבל אותות משעון הדופק (וכן לאחר הריצה) כי יש לי "קפיצות" דופק למספר שניות. האם ייתכן שפגעתי בלב? כיצד עלי לבדוק זאת? אציין כי למעט התופעה הזו בזמן הריצה אני חש בטוב. כמו כן אציין כי השתתפנו לפני 3 שבועות בחצי מרתון תחרותי ורצתי בדופק מאד גבוה 98% , האם ייתכן שעשיתי לעצמי נזק? (התחושות המתוארות החלו לאחר התחרות). כיצד בודקים במידה וצריך לבדוק? האם להפסיק בינתיים להתאמן?

ממש לא נראה שאתה פוגע במשהו - תקשיב לגוף שלך והגבר את הכושר הגופני אולי תעשה גם בדיקת מאמץ לראות מה קורה לדופק שלך במאמץ מירבי תודה

שלום ד"ר, אני בן 55 ומדווש באופניים מזה 4 חדשים. לאחרונה קניתי מד דופק וגיליתי שבמהלך טיולי האופניים, הנמשכים כ-3 שעות, הדופק שלי נע בין 120 ל-175 (המקסימום לגילי הוא 165). לאחר גמר הטיול לוקח לדופק לפחות שעה לרדת אל מתחת 100 (אצלי מצב מנוחה הוא כ-65). חוץ מהמספרים אין לי שום הרגשה רעה או תופעות אחרות. עשיתי בדיקות ארגומטריה בהן הגעתי לדופק 93% תוך כ- 10 דקות וגם החזרה לנורמל (מתחת 85 ) היתה מהירה - כ-10 דקות. האם אני יכול להמשיך במסעותי אלו ללא חשש? בתודה!