דופק מנוחה גבוה

שלום, אני דניאל, בת 19 ואני בחורה בריאה מאוד (פרופיל 97). אני מתאמנת כבר 5 שנים. בחצי שנה האחרונה התחלתי להתאמן ביותר אינטנסיביות- מ-3 שעות בשבוע אני מתאמנת כ- 5 שעות בשבוע- שמתוכם 3 שעות פעילות אירובית. לאחרונה החלטתי למדוד את הדופק מנוחה שלי וגיליתי שהוא די גבוה- גם להתייחס לעובדה שאני אמורה להיות בכושר ולכן הוא צריך להיות די נמוך. הדופק מנוחה שלי הוא בסביבות ה- 75 והדופק הממוצע שלי ביום (במנוחה) הוא- 80-90. השאלה שלי היא- האם זה נורמלי? האם יכולות להיות לזה השלכות? ומה יכול לגרום לזה? תודה רבה ואני אשמח מאוד אם תענה לי.

זהו דופק תקין - לא הייתי עושה מזה עניין. דופק נמוך באמת מאפיין ספורטאים עם כושר גופני גבוה בעיקר הארובי - אולי אצלך, למרות האימונים הכושר לא ממש גבוה? אני ממש לא יודע אבל לא הייתי דואג תודה