שאלה לגבי דופק הלב במנוחה

שלום דוקטור, אני 20 לא מעשן ולא שותה, שוקל 59 ק"ג גובה 1.71. כושר: נדיר לראות אותי עושה כושר עברתי בירור קדריאלי מלא חוץ מבדיקת מאמץ, אקו לב תקין, הולטר תקין, CT (צנתור וירטאולי) תקין, אק"ג תקין נדיר לראות אותי עושה כושר, שמתי לב הדופק שלי במנוחה די גבוהה מבני המשפחה שלי/ חברים/אחרים והוא עומד על 80-85 במנוחה. לפעמים שאני עושה דברים בסייסים כמו לקום למקרר לקחת כוס מים הדופק עומד על 105-110 איך אוכל לשפר את איכות הלב שלי במנוחה, כי אני חושש שזה קצת גבוהה.