תזונה נכונה

שלום דוקטור, אני כבת 51 בד"כ בריאה ב"ה. בבדיקות הדם האחרונות נמצאו ערכים של: GLUCUSE -110 227 - CHOLESTEROL 44 - CHO HDL 148.9 - LDL 157 - TRIG שאלתי: האם בעזרת תזונה נכונה בעיקר הפחתה של שומן רווי + הליכה יומיומית של כ-40 דקות אני יכולה לשפר את הערכים הללו או שאתה ממליץ לקחת כדורים להורדת כולסטרול? בתודה ג'ול

אם את בעלת משקל עודף ועומדת לרדת ממש הרבה קילוגרמים ולשנות רדיקלית את הדייאטה ...אולי (בעיקר בלי קמח וסוכר - הרבה הרבה יותר חשוב מאשר שומנים וכו'). בהצלחה