האם לחץ הדם שלי תקין?

שלום, אני בן 27 גובה 172 ס"מ משקל 68ק"ג. בריא בד"כ.(מתאמן 3 פעמים בשבוע) במדידת לחץ דם קבלתי את התוצאה הבאה: 125/65. האם זהו לחץ דם תקין? האם לחץ הדם הדיאסטולי נמוך מידיי? איך אפשר לטפל בזה בדרך טבעית (שינוי בהרגלי אכילה)? יש לציין שלעיתים אני סובל מעייפות וסחרחורות (בעיקר בימים של שינה מועטה). תודה מראש.

לחץ דם תקין תודה