תזונה לפני שינה

אהלן, שמי ניר מהמרכז, אני בגיל 20+ ורציתי לשאול אם יש איזה שהי שכנה בריאותית בכך שקבוע לפני שינה אני אוכל אומגה 3 וגבינה לבנה 3%, וגם כל בוקר ביצה שלמה, כל זאת מאחר שאני מתאמן בחדר כושר. אני במתכונת כזו כבר יותר מחצי שנה.תודה.

אתה נשמע לי בריא - תמשיך להתאמן ואל תדאג כל כך לאוכל - מה שציינת בהחלט סביר תודה