מתקשה לקחת נשימה עמוקה

שלום ד"ר, דיהרתי פה כבר בפורום וציינתי שאני בן 22 לא מעשן ומתאמן בחדר כושר בעיקר אנאירובי. ציינתי גם שאני גם בעל חרדה, רציתי לציין רק שאני כבר לא ממש חושב על החרדה אבל תמיד שאני מתאמן משקולות ברגע סיום הסט אני מרגיש מן הרגשה מלחיצה כזו, של כמו סחרחורת וחולשה כאילו נופלים ואין אפילו אפשרות לדבר, אז אתמול לאחר סט בהרגשה הזו ניסיתי לקחת נשימה עמוקה ולהרגע אבל לא הצלחתי הגוף לא נתן לי, זה היה מוזר וזה עד עכשיו לפעמים, שאני רוצה לקחת נשימה עמוקה הגוף לא נותן לקחת אותה עד הסוף הרגשה מוזרה כזו. האם אתה יכול לייעץ אולי אתה מכיר?

זה באמת לא קשור להעית לב. תרגע תודה