מאמץ -טוב או רע

אני בן 49 אני נוהג כבר 19 שנה ללכת 20 ק"מ מידי יום במהירות 8 קמ"ש. אין לי בעיות בריאות פרט לירידה ברמת הברזל בגוף מזה כמה שנים ללא הסבר מיוחד. לחץ הדם שלי הולך ויורד , ובבקר אני מגיע ללחץ של 100/60 ודופק של 50-60 יש לפעמים מצב שאני מרגיש שהלב מפרפר כאילו למשך שניה שתיים ,אבל יש תקופות של חודשים שאין לי תופעה כזאת,האם זה קשור למתח שאני לפעמים ניכנס אליו במסגרת עבודתי? שאלה מסכמת: האם כדאי לי להמשיך בפורמט ההליכה ,או להוריד כמות בגלל גיל או בגלל רמות לחץ הדם והדופק? תודה

לא נראה לי שיש לך בעית לב. והמיחושים האלו ככל הנראה לא מהלב תודה