מה הן הסכנות באימונים בדפקים גבוהים?

האם אימונים בדפקים גבוהים מ75% מהדופק המירבי אינם מומלצים למי שאינו ספורטאי מסיבות בריאותיות ,או שפשוט אינם משפרים יכולת גופנית? במידה ומדובר בסיבות בריאותיות-מה הן הסכנות ולמה?! תודה עודד

כושר גופני הוא דבר מורכב אם בודקים את הדופק וכו' וכו' אבל אם תנסה לרוץ בגינה בקצב סביר וכפי יכולתך אני בטוח שהגוף יגיד לך מתי זה "יותר מדי" וגם אם אתה מתאמץ מאוד זה לא מזיק תודה

ד"ר קיציס-לא הבנתי תשובתך תודה עודד