כושר
דיון מתוך פורום קרדיולוגיה וצנתורים
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
במשפחתי הסטוריה של מחלות לב ועורקים כליליים, ועל כן, היות ואני מודע לגנטיקה שלי, חוץ מלאכול אוכל בריא, רוצה להתחיל להתאמן ורציתי לשאול, לפי ניסיונך/דעתך, מה יעשה את העבודה הטובה ביותר מבחינת קרדיווסקולארית: הליכון או אופני כושר?
שלום ניר. כל פעילות אירובית מבורכת בתנאי שהיא מדורגת ומותאמת לגיל ולכושר הגופני. אם תגיע לפעילות סדירה של 40 דקות כ 3 פעמים בשבוע אתה על הסוס. המפתח הוא הדרגתיות והתמדה, בהצלחה.
מנהל פורום קרדיולוגיה וצנתורים
