פופקורן, מים והתעמלות - מקבץ שאלות, בבקשה..

אני סובל מזה כ-3 שבועות, מכאבי טחורים/פיסורה (?) . חלה הקלה ניכרת בעקבות שימוש ב"פרוקטוגליבנול" ( משחה ונרות ). משתדל לשמור על ההישג, אך לעיתים יש נסיגות. להלן, ברשותך, 3 שאלות בנאליות כנראה, אך חשובות לי : 1.אני "מכור" לפופקורן ביתי דיאטטי. אוכל זאת מידי ערב/לילה. האם זה מועיל או מזיק לטחורים/פיסורה? 2.בדברך על 10 כוסות מים ליום, האם סודה, קפה/תה, נחשבים לצורך המנין ? 3.האם התעמלות ( הליכה / רכיבה על אופניים ) מומלצת/אפשרית בתקופה זו של התמודדות עם ה"אויבים" של "העולם התחתון" (אני לא חש כאבים תוך כדי הפעילות) ? בתודה

ליאור שלום 1. כל עוד אתה שומר על יציאות רכות וספוגיות באמצעים אחרים, כגון תוסף סיבים, אתה יכול מצידי להנות מהפופקורן כבכל יום 2. כל משקה נחשב בספירת הנוזלים (למרות שקפאין מעט משתן וגורם לאבדן חלק מנוזלים דרך השתן. לכל היותר תוסיף עוד כוס "ספייר") 3. כל פעילות גופנית שאינה מפיעה לך מותרת (למרות שחלק גדול מהאנשים חשים שלא בנוח ברכיבה על אפניים עם כסא צר במצב כזה)