נפיחות באזור פי הטבעת

שלום, לאחרונה אני מאוד מתאמצת בנוחיות, ולא ברור לי למה. אני שותה ליטר וחצי בכל יום, אוכלת מסודר (פירות ירקות פחמימות) ובכל זאת אני מאוד מתאמצת בנוחיות כל יום. לאחר המאמץ אני מרגישה נפיחות, לפעמים גדולה יותר ולפעמים קטנה יותר ולאחר כמה שעות זה נעלם.. אבל זה לא נעים ולא אסתטי במיוחד. אשמח לעזרה.. בנוסף, בסוף החודש אני טסה לדרום אמריקה לטיול של חצי שנה, האם זה יכול להשפיע? להחמיר? או כל דבר אחר? ואם יש צורך בבדיקה של מומחה למי אפשר לפנות? תודה.

דניאל שלום, מומלץ להקפיד על ריכוך יציאות בכלכלה עשירה בסיבים כפי שאת עושה, ובמידת הצורך ניתן ובהחלט מומלץ להשתמש בתוסף סיבים טבעוני שניתן לרכוש בכל בית מרקחת ללא מרשם ושתיה מרובה, או במוצרים מרככי יציאות אחרים כגון פגלקס ונורמלקס. חשוב לציין כי פעמים רבות בזמן נסיעות וטיולים הרגלי התזונה והרגלי החיים משתנים, ועצירות יכולה להחמיר, ולכן מומלץ להשתמש במוצרים כגון אלו במידת הצורך. איני יודע את גילך, אולם אם יש עצירות חדשה ואת מעל גיל 40, או אם אין שיפור בטיפול הנ"ל, כדאי לפנות לגסטרואנטרולוג לשקול בדיקת קולונוסקופיה, וגם להתייעצות בנושא העצירות.