מצב רוח שלפני מחזור

שלום, אני סובלת ממצבי רוח קשים לפני מחזור וביום הראשון של המחזור. מצבי הרוח באים לידי ביטוי בדיכאון קל, תחושת תסכול , עצבנות איכות החיים שלי נפגמת בעקבות זה. האם יש מה לעשות? תודה, ליאת

הייתה לי בעיה דומה, ממש סבלתי מזה, כל הסביבה בעצם סבלה מזה, חבר שלי פחד להתקרב אלי בלי קשר התחלתי לקחת גלולות (פמינט) ובחודש השני כבר שמתי לב שזה קורה פחות ועכשיו אני 5 חודשים לשימוש ואני פחות מדוכאת הרופא אומר שהגלולות איזנו אותי הרומונלית או משהו כזה תנסי לגשת לרופא שלך ולהיעץ איתו