כאבי ביוץ

שלום ישנם מחזורים בהם אני סובלת כאבים סביב היום ה14 למחזור,הכאב ממוקד בעיקר בצד הבטן התחתונה אך מורגש גם בכל הבטן התחתונה , ישנה תחושה של מלאות וכאילו משהו עומד להתפוצץ שם ,כאשר אני הולכת קשה לי לדרוך על הרגל שבאותו צד וכן כאב חד כאשר אני מתיישבת ,יש לי הפרשה נרתיקית שקופה לבנה מרובה , התופעה מלווה בחום 37.3 כנראה שמדובר בביוץ נכון ?כבר ביצעתי USעקב כאב זה ונמצא נוזל בדוגלס , מה ניתן לעשות כדי להקל על התסמינים ? בעברי 3 פעמים PID בשל IUD וכבר מ'ס פעמים הועלה חשד לPID חוזר כיוון שגם עכשיו יש לי התקן . איך ניתן לשלול PID בלי ללכת לרופא ?