כמה שאלות

בוקר טוב, ב-2006 חליתי בסרטן השד..עברתי כריתה בשד אחד + שחזור מידי וטיפולים כימוטרפים.אני רוצה לרדת במשקל וקראתי שאימון משקולות יכול לסייע לשריפת קלוריות..עד כמה שאני זוכרת אסור לי לאמץ את היד בצד הכריתה..האם זה אומר שאסור לי לעשות?

ענבל היקרה שלום, שלחתי את השאלה לפיזיותרפיסטית מומחית שתענה לך לגבי השימוש ביד. בכל מקרה יש לציין כי קיים מגוון רחב של פעילויות ספורטיביות שיכולות לסייע לך לרדת שמשקל ושלא מסכנות כלל. לפני לא הרבה זמן התארגנה דרך הפורום קבוצת הליכה ונשים נפגשו ועשו הליכות ביחד. בכל מקרה לפני שתבחרי לעשות כל סוג של ספורט אני מציעה לך גם לתשף את הרופא המטפל. בברכה, אנה

פעילות גופנית, על מרכיביה השונים, מומלצת מאוד . אם את רוצה לשלב אימוני כוח לידיים, מותר ואפשרי בתנאי שתוכנית האימונים מתחילה מכוח ומס' חזרות קטן יחסית (ביחס למרב האפשרי) ומתקדמת בקצב מתון. בתקופת האימונים יש לעקוב אחר תגובת היד, ואם את מתרשמת שהיא מתנפחת (אפילו קצת) כדאי לחבוש אותה בזמן האימון או להוריד עומס. אל תשכחי את מרכיב הסיבולת לב ראה (הליכה, אופניים, שחיה וכו') ושיהיה בהצלחה איריס