גלי חום

בת 43,לאחר חצי שנת כימותרפיה וחודש אחרי כריתה מלאה בנוסף להוצאת בלוטות לימפה. מאז הטיפול הכימותרפי הראשון אני סובלת מגלי חום בעוצמה רבה, כבר שבעה חודשים שאני מצליחה לישון אולי שעתיים שלוש בלילה ומתעוררת מגלי חום קשים וממושכים.ניסיתי במשך מספר חודשים כדורי שינה שכלל לא עזרו.אני כל הזמן עייפה ועצבנית אני מרגישה שהתקדמתי עם טיפולי המחלה אך איכות חיי נפגעה מאוד . אשמח לשמוע עצות להתמודד עם בעייה זאת שאינה פעוטה כלל כפי שמציגים אותה הרופאים כתופעת לוואי "רגילה".

הי ניב , אני בגילך ופחות או יותר במצבך וכמוך סבלתי מאד מגלי החום בלילה . בעצת הרופאה שלי לקחתי קלונקס לפני השינה וזה מאד עזר . כיום כשנה אחרי אני יכולה לעודד אותך שהתדירות ירדה משמעותית ,מקווה מאד שיעזור גם לך .

ניב היקרה שלום, את צודקת מאוד, וזו אכן אינה תופעות לוואי פעוטה אלא קושי משמעותי אשר עלול לפגוע באיכות החיים ולגרום סבל רב. נשים רבות כתבו כאן על הקשיים הכרוחים בהתמודדות עפ גלי החום ורופאים רבים ענו להן. את מרבית ההמלצות תוכלי למצוא בפרק המוקדש לנושא באתר של עמותת "אחת מתשע" בקישור הבא: http://www.onein9.org.il/upload/menopause.doc בברכה, אנה

ניב היקרה, זהו אכן מטרד אבל מהניסיון שלי העוצמה פוחתת עם הזמן. אני נעזרת מאוד בתנועה, אני הולכת הרבה ברגל, מתרגלת הרבה צי קונג, וגם עושה מדיטציה כדי להגיע להרפייה. נכון להיום, שלוש וחצי שנים אחרי שחליתי, יש לי גלי חום גם בלילות, אני מתעוררת ובדרך כלל נרדמת מייד שוב. ממליצה בחום על אימון בטכניקת הרפייה כל שהיא ופעילות גופנית על בסיס יומי. את מוזמנת להתקשר אלי אם את צריכה יותר מידע. בהצלחה ובריאות טובה,